Jeg tilbyr kostveiledning til enkeltpersoner, grupper og bedrifter.
For å sikre en god helse og livsstil er det viktig med et næringsrikt og variert kosthold. Noen stadier i livet bør man være ekstra nøye med med kosten og inntaket av ulike næringsstoffer. Dette kan for eksempel være i perioder hvor man vokser og kroppen utvikler seg (barn og unge), man ønsker å gå opp/ned i vekt, eller når man er gravid og skal livnære et foster i ni måneder.
Her er noe av det jeg kan hjelpe deg med:
- Kosthold ved ulike allergier og matintoleranse
- Kosthold til gravide og ammede
- Næringsinnhold og næringsberegning i måltider/oppskrifter/matvarer
- Kosthold til barn og unge
- Kosthold til eldre
- Vegetarianere og fullverdig vegetarkost
- Overvekt
- Undervekt
- Kostholdsråd ved kvalme, tygge- og svelgeproblemer, nedsatt matlyst og lignende
- Kostholdsanalyse
Hvordan er ditt vitamin-mineralnivå? Hvordan er fordelingen av karbohydrater, fett og proteiner i ditt kosthold? Hvordan er ditt gjennomsnittsinntak av tilsatt sukker?
