Kostveiledning

Jeg tilbyr kostveiledning til enkeltpersoner, grupper og bedrifter.

For å sikre en god helse og livsstil er det viktig med et næringsrikt og variert kosthold. Noen stadier i livet bør man være ekstra nøye med med kosten og inntaket av ulike næringsstoffer. Dette kan for eksempel være i perioder hvor man vokser og kroppen utvikler seg (barn og unge), man ønsker å gå opp/ned i vekt, eller når man er gravid og skal livnære et foster i ni måneder.

Her er noe av det jeg kan hjelpe deg med:

  • Kosthold ved ulike allergier og matintoleranse
  • Kosthold til gravide og ammede
  • Næringsinnhold og næringsberegning i måltider/oppskrifter/matvarer
  • Kosthold til barn og unge
  • Kosthold til eldre
  • Vegetarianere og fullverdig vegetarkost
  • Overvekt
  • Undervekt
  • Kostholdsråd ved kvalme, tygge- og svelgeproblemer, nedsatt matlyst og lignende
  • Kostholdsanalyse

Hvordan er ditt vitamin-mineralnivå? Hvordan er fordelingen av karbohydrater, fett og proteiner i ditt kosthold? Hvordan er ditt gjennomsnittsinntak av tilsatt sukker?

dame-hjerte